男人练瑜伽好处多 保健又提高性能力

时间:2020-01-06 来源:www.xcyjbl.cn

瑜伽让一个人的身心大为不同。当一位男性朋友告诉记者,他不仅练瑜伽,而且在两个月内减掉了近10公斤体重时,记者并不感到惊讶。

1。男人也需要减压:“最早的瑜伽修行者脱离社会,爬上喜马拉雅山脉的雪山,沉思恒河岸边,就像《喜马拉雅星》年见到的隐居瑜伽修行者一样。自20世纪以来,人们开始意识到瑜伽对人体的益处,并开始在全世界传播。现代快节奏的工作和生活,尤其是社会给了男人更多的责任和要求。男人习惯于承受压力,缺乏释放压力的方法。任何形式的放纵都不能真正放松他们的身心,但通常他们甚至不能放松。那些隐居的瑜伽练习者没有太大的压力,但是练习的方法是减轻现代社会压力的好方法。瑜伽可以提高身体的柔韧性,增强协调性,提高敏捷性,塑造刚柔相济的身体线条,培养优雅高贵的男性气质。一个知道如何减轻压力的人可以对生活和工作有更多的了解。

2。面对男性健康危机:“男性有许多健康问题。他们对自己的身体和大脑缺乏意识。物理问题实际上是由过载压力引起的。没有冷静的大脑,人们总是处于巨大的压力之下,他们的情绪很容易变得强烈。随着压力的增加,疾病将会非常突出。慢性压力导致心脏病和癌症的概率是吸烟和高胆固醇等危险因素的6倍。中脑是人体最重要的器官之一。当大脑疲劳时,许多功能都会受到影响。瑜伽的最大优势在于它能帮助脑电波恢复平静状态,促进副交感神经最大限度地发挥其作用,恢复精力充沛的状态,并与各种健康危机作斗争。

3。增强男人的性能力:“英国歌手斯汀曾经说过,他可以和妻子连续做爱长达5个小时。根据他自己的说法,这都是由于日常瑜伽锻炼的影响。不要误解瑜伽可以帮助男性改善性功能,这种功利主义的想法会扭曲瑜伽给身体带来的益处。瑜伽给男人的性能力带来的好处是自然的。最大的好处不是时间的延长和能力的提高,而是帮助实践者增强身体感觉,扩展性快感,达到更高的性兴奋状态。如果她们能够持续练习,女性可以增加获得多重高潮的机会,男性和女性都可以将高潮带到身体的各个部位。

4。塑造健美的体形:“男人不像女人那样注重自己的体形。30岁以后的男性肥胖率非常高,这带来了许多疾病的隐患。瑜伽练习对减少身体部位的赘生物和脂肪有特殊效果,增加身体的柔韧性,并能帮助男性保持正常的体形。与其他运动不同,瑜伽是一个包括身体、大脑和精神的综合系统。瑜伽是其他运动的基础。许多体育明星,如棒球捕手巴里兹托(BarryZito)和跑背乔治(running back George),都用瑜伽来保持自己最好的健康。NBA灰狼队最有价值的球员珍妮特,必须在每场比赛前练习瑜伽呼吸。瑜伽练习与其他练习并不矛盾,但也能增加其他练习的效果。

5。职场智慧:“拥有放松的大脑和身体是人性的本质。它有助于释放各种能量,减轻身体和大脑的压力。瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑,获得平静和安宁,增强人们的注意力和清晰的思维。练习瑜伽可以让你的生活非常有规律,提高你的效率。当人们忙的时候,他们的思想经常是混乱的。人们每天都需要一点时间冷静下来思考。许多重要的事情会出现,不重要的事情会沉下去。人们在忙的时候往往不能清楚地辨别。只有当他们平静时,他们才能增加直觉的敏感度。瑜伽可以增加这种敏感度,让你知道什么是最重要的。在工作场所努力工作总是像纽约的证券交易所。它总是充满压力。瑜伽可以提高敏锐度和洞察力,使决策和判断更加明智。瑜伽之后,你会精力充沛,效率很高。

6。获得深刻、持久和令人满意的幸福:

对于一个在沙漠中受苦并且濒临死亡的人来说,一两滴水不能缓解他的口渴。同样,从感官享受中获得极其有限的快乐是不可能满足的。现代人不断追求爱、成功和幸福,但他们周围的幸福和感受被我们纷乱的思绪扰乱和忽视,变得模糊不清,他们的心总是在焦虑和混乱中。一个人从自己的感官享受中获得的少量快乐完全被失去所压倒。追求这种幸福所带来的痛苦和不幸抵消了这一点点幸福。瑜伽能让人获得深刻、持久和满足的快乐。你周围的世界变得和谐而阳光明媚。你会知道什么对你自己最重要。

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